Terminologia folosita de antrenori si cercetatori nu e consecventa

Culturismul este un sport cu un scop destul de clar: cresterea masei si simetriei musculare si in acelasi timp, reducerea grasimii. Antrenamentele pentru sporturile de mare intensitate, cum ar fi fotbalul american si baseball-ul pot ridica probleme, pentru ca exercitiile folosite in cadrul antrenamentului nu sunt aplicate automat pe terenul de joc. Multe din presupunerile noastre privind antrenamentele sportive sunt fie false, fie nefundamentate.

Bicarbonatul previne pierderile musculare la persoanele in varsta

Bicarbonatul (bicarbonatul de sodiu) imbunatateste performanta in cazul exercitiilor de mare intensitate din cadrul probelor de mai putind e doua minute, cum ar fi proba de alergare de de 800 de metri. Substanta cauzeaza cresterea nivelului de bicarbonat din sange, care functioneaza ca un tampon impotriva acizilor metabolici. Acizii metabolici cauzeaza pierderea musculara la adultii in varsta.

Rhodiolin!

Rhodiola rosea (rhodiolin) si-a dovedit utilitatea dealungul anilor in cazul diferitelor afectiuni. Compania Calivita a pus mare pret pe puterea acestei plante si toate astea pe baza studiilor de sute de ani.

Cautand sa gasesc daca si cat este de adevarat ca produsul Calivita rhodiolin este bun pentru cei care practica sporturi de rezistenta, forta , am gasit pe site ul bulknutrition un articol foarte interesant cu teste si rezulate ale rhodiolei rosea.

O sa fac un rezumat aici, iar pentru cei neincrezatori in ce spun am pus si link-ul mai sus pentru a va convinge singuri!

Fiind o planta adaptogena, ajuta organismul sa se adapteze la ritmul sustinut de efort si creste serotonina in creier, astfel crecand rezistenta organismului la toti factorii negativi exteriori.

In concluzie in urma testelor s-a demonstrat ca rhodiolinul ajuta organismul in eforturile sustinute crescand atat rezistenta musculara cat si forta!

Fiind un produs care are capacitatea de a creste oxigenarea la nivelul mitocondriilor din muschii scheletici, rezulta un antrenament de intensitate marita si o rezistenta superioara la efort.

De asemenea rhodiolin-ul creste activitatea mentala astfel inducand o rezistanta mai mare la oboseala accentuata care apare in timpul antrenamentelor.

Dupa ce am aflat toate aceste date m-am hotarat sa incerc acest produs, cu atat mai mult cu cat trec printr-o perioada in care nu reusesc sa mai fac antrenamente la intensitate mare.

O sa revin cu concluzii despre cum functioneaza acest si daca au aparut diferente sesizabile peste aprosimativ peste 3 saptamani( cam atat cred ca dureaza sa se vada diferentele)