Arhivă pentru Septembrie, 2010

Mr Olympia 2010

Posted in Bodybuilding with tags , on 29/09/2010 by blog4bodybuilding

Jay Cutler a castigat pe 25-09-2010 al 4-lea titlu Mr Olympia din cariera!

Felicitari Jay, cine a vazut concursul nu are nici un dubiu ca Jay merita din plin titlul. Phil Heat a iesit al doilea si va fi un concurent de temut, posibil noul Mr O

Iata mai jos ordinea primilor 10 clasati la Mr O 2010:

1. Jay Cutler
2. Phil Heath
3. Branch Warren
4. Dexter Jackson
5. Dennis Wolf
6. Ronnie Rockel
7. Kai Greene
8. Victor Martinez
9. Toney Freeman
10. Hidetada Yamagish

Branch a venit intr-o forma excelenta, iar dezamagirea acestui concurs a fost Kai Greene care insa are o scuza, a suferit o toxiinfectie alimentara inainte cu o seara de Mr O.

Exercitii de respiratie excelente pentru sanatatea plamanilor

Posted in Articole diverse with tags , , on 20/09/2010 by blog4bodybuilding

Sezonul rece este un moment potrivit pentru realizarea exercitiilor de respiratie pentru intretinerea sanatatii plamanilor. Se realizeaza in dreptul ferestrei deschise, atat cat sa nu simtim disconfort, dimineata, exact cand ne-am trezit. Persoanele care sufera de astm sau au probleme in respiratie isi vor face o rutina din aceste exercitii pentru ca reprezinta cea mai buna modalitate de a putea respira corect, informeaza site-ul buzzle.com, citat de ziare.com.

Pentru incepatori, o sedinta de exercitii nu va depasi cinci minute. Treptat, vei creste numarul seturilor de exercitii, pentru ca, in cateva saptamani, timp de zece minute dimineata sa le ai rezervate pentru gura de oxigen. Aseaza-te pe podea, intins, cu corpul drept. Inspira atat cat poti, fara sa te fortezi. Mentine respiratia timp de 20 de secunde in timp ce bratele le intinzi deasupra capului, incet. Expira in timp ce asezi bratele pe langa corp si repeta procedeul de patru ori.

Poti trece la urmatorul exercitiu. Inspira in trei reprize, incet, fara sa te grabesti. Ridica pe primul timp bratele la nivelul umerilor, pe al doilea timp deasupra capului, iar ultima inspiratie te va gasi in pozitia corespunzatoare acestui exercitiu. Pe timpul expiratiei, adu mainile circular in pozitia initiala, pe langa corp. Repeta de zece ori procedeul si, pentru incepatori, cele doua exercitii sunt un bun inceput. Dupa un timp, in care simti ca efortul depus nu este unul suplimentar, poti adauga un alt procedeu.

Din picioare, expira tot aerul din plaman mai intai. Inspira gradual, pana la capacitatea maxima, asezand mainile pe coapse. Retine aerul timp de 20 de secunde, dupa care poti reveni la pozitia initiala. Aseaza-te din nou pe podea, cu mainile pe langa corp. Aseaza-ti o mana pe abdomen si cealalata in zona pieptului. Inspira profund si asigura-te ca mana asezata in zona abdominala se ridica. Iti vei controla respiratia pana cand vei solicita partea abdominala. Expira si repeta procedeul, de aceasta data retinand aerul timp de sapte secunde.

Dupa ce aceste seturi de exrcitii ti se vor parea usoare, vei fi pregatit sa treci la celalat nivel al dietei tale de intretinere a sanatatii plamanului. Asezat pe podea, cu mainile pe langa corp, elimina tot aerul din plaman. Inspira profund si mentine respiratia timp de doua secunde. Tot atat timp vei avea la dispozitie si pentru expiratie, dar nu te grabi, pentru a nu forta. Repeta procedeul crescand secundele de retentie si expiratie treptat, pana ajungi la opt timpi. Este un exercitiu greu, dar in faza de avansati, el este ideal pentru cresterea capacitatii pulmonare.
Acesta este un set complet de exercitii pentru mentinerea sanatatii plamanilor tai, indiferent daca esti fumator, ai renuntat la acest viciu sau ai probleme respiratorii. Nu uita ca regularitatea exercitiilor este determinanta pentru eficacictatea lor, deci rezerva-ti cateva minute dimineata pentru plamanii tai.

Depaseste barierele genetice ale corpului tau cu NATURAL HGH

Posted in Bodybuilding on 04/09/2010 by blog4bodybuilding

Natural HGH Support (90 tablete) Pentru a comanda NATURAL HGH CLICK AICI!

Pe măsură ce nivelul hormonului de creştere scade, se modifică şi funcţionarea organismului: se reduce masa musculară, se depune o cantitate tot mai mare de grăsimi în diferite zone ale corpului, slăbesc diferitele răspunsuri ale sistemului imunitar, scade pofta de mâncare, rinichii funcţionează mai puţin eficient. Cea mai bună soluţie este să stimulăm organismul să secrete într-o cantitate mai mare hormonul de creştere! Însă cum? Răspunsul este: cu ajutor extern!

Ajutorul este produsul Natural HGH Support.

Acest produs complex, preparat din substanţe nutritive naturale, stimulează, prin intermediul unor mecanisme eficiente, secreţia internă a hormonului natural de creştere (eliberarea endogenă).
Însă acest produs minunat, de o calitate deosebită, preparat din substanţe naturale, a fost întâmpinat de consumatori cu o anumită reticenţă. Şi nu întâmplător, căci administrarea artificială a hormonului de creştere poate avea consecinţe deosebit de nocive.

Natural HGH Support NU CONŢINE HORMONI DE CREŞTERE SINTETICI !!!

Acest produs conţine substanţe nutritive care stimulează secreţia hormonilor de creştere importanţi. Printre acestea se numără aminoacizi (arginina, ornitina, lizina, glicina şi glutamina), neurotransmiţătorul numit acid gama-amino butiric (GABA), care acţionează sinergic cu vitamina B6, vitamina C, chelatat de crom, lecitină şi extract de Vicia Faba Major. Aminoacizii şi GABA stimulează într-un mod complex secreţia şi înmagazinarea de HGH de către hipotalamus şi glanda pituitară. La aceste procese biochimice iau parte nenumăraţi hormoni şi substanţe considerate hormoni (somatocrinina, factor de creştere înrudit cu insulina – ILGF-1, somatomedina etc.). Vitamina B6 şi vitamina C sensibilizează receptorii periferici de HGH din ţesuturile corespunzătoare, care astfel sunt capabili să lege o cantitate mai mare de hormoni de creştere. Pe lângă nenumăratele efecte cunoscute deja ale chelatatului de crom şi lecitinei, acestea scad nivelul colesterolului din sânge şi stimulează eliberarea de HGH (care este cu atât mai puternică cu cât este mai scăzut nivelul colesterolului din sânge). În plus, lecitina eficientizează efectul anabolizant al HGH şi al insulinei, creşte puterea fizică şi ajută la transformarea glicogenului din muşchi într-o substanţă stimulantă. Boabele de Vicia Faba conţin o cantitate semnificativă de L-DOPA şi stimulează la fel de puternic secreţia de HGH de către glanda pituitară ca şi hormonul provenit din hipotalamus, somatocrinina. Nutrienţii enumeraţi sunt eficienţi şi luaţi separat, însă împreună fac posibilă secreţia periodică a hormonului şi stimulează într-un mod deosebit de eficient eliberarea hormonului de creştere în fluxul sanguin în perioadele de repaos, noaptea sau ziua. Sub efectul acestor nutrienţi, secreţia hormonului de creştere HGH atinge punctul maxim aproximativ la o oră şi jumătate după adormire. Produsul trebuie administrat întotdeauna pe stomacul gol!

Cum ajută Natural HGH Support organismul ?

Se ştie că nivelul hormonului de creştere scade natural o dată cu înaintarea în vârstă. Dacă suplimentăm alimentaţia cu aminoacizii, vitaminele şi mineralele care se găsesc în Natural HGH Support şi care stimulează secreţia internă naturală a hormonului de creştere, nivelul de HGH produs în organism îl poate atinge pe cel din tinereţe.
Cum acţionează acest produs?
Natural HGH Support este un produs modern monitorizat, care stimulează în mod adecvat secreţia şi eliberarea hormonului de creştere natural uman. Hormonul de creştere de origine naturală are un efect deosebit de benefic pentru organism, fără efecte secundare şi, în acelaşi timp, nu este considerat substanţă dopantă.

Mod de administrare Natural HGH Suport: se consuma ca supliment alimentar, 2-3 tablete pe zi, pe stomacul gol, seara, inainte de culcare sau conform recomandarilor.

Pentru sportivi: se recomanda 2 sau 3 tablete dupa fiecare antrenament (maxim 6 tablete – deci 2 antrenamente) si 2 sau 3 tablete seara cu o ora inainte de culcare. Tabletele se consuma pe stomacul gol.

Observatii

– Natural HGH Suport nu contine hormoni de crestere ci doar stimuleaza secretia acestora de catre organism.

– Natural HGH Suport nu se recomanda diabeticilor si femeilor insarcinate.

– Nu se recomanda persoanelor care sufera de tulburari hormonale.

– Nu este recomandat consumul acestui produs de catre persoanele sub 25 de ani fara avizul medicului specialist.

– Tabletele de Natural HGH Suport se administreaza pe stomacul gol.

– Pentru sportivi se recomanda 3 tablete dupa antrenament si 3 tablete seara, inainte de culcare.

– Este recomandat culturistilor pentru cresterea masei musculare.

O tableta de Natural HGH Suport contine:

– Piro-glutamat de L-arginina 133 mg

– L-lizina HCI 100 mg

– Gaba 100 mg

– Extract de Vicia Faba Major 83 mg

– L-ornitina HCI 67 mg

– Lecitina 62 mg

– Vitamina C 40 mg

– L-glicina 17 mg

– Vitamina B6 2 mg

– Crom 4 mcg

Comanda Natural HGH aici!