Ceaiul verde reduce grasimea abdominala

Ceaiul verde este un supliment de slabit foarte popular care, totodata imbunatateste reglarea glicemiei si influenteaza transformarea celulelor grase. Desi nu e o potiune magica si nu imbunatateste instantaneu metabolismul, ceaiul verde poate fi de un real folos. Kevin Maki, de la Provident Clinical Research din Bloomington, Indiana, a dovedit ca persoanele care au consumat, vreme de 12 saptamani, o bautura pe baza de ceai verde continand 625 mg de catechine si 39 mg de cafeina au prezentat o scadere semnificativa a grasimii abdominale, a grasimii subcutanate si a trigliceridelor(grasimi din sange), fata de cei care au consumat doar placebo.

Obezitatea scade nivelul de testosteron

Majoritatii femeilor nu le plac barbatii grasi. Excesul de tesut adipos tulbura procesele metabolice care controleaza erectia si nivelurle de testosteron. Cercetatorii de la „University of Buffalo” au descoperit ca barbatii obezi au adesea niveluri mai scazute de testosteron si de testosteron liber biologic activ. Pentru a inrautati lucrurile, scaderea testosteronului odata cu inaintarea in varsta e mai rapida la barbatii supraponderali sau obezi. Obezitatea creste factorii de risc legati de nivelurile scazute de testosteron, cum ar fi apnee obstructiva in somn, rezistenta la insulina si diabet de tip 2. Excesul de grasime corporala, in special pe abdomen, influenteaza negativ controlul sistemului reproductiv si scade calitatea spermei. Scaderea in greutate creste nivelul de testosteron si testosteron liber, imbunatatind sanatatea reproductiva.

In concluzie, obezitatea dauneaza foarte mult vietii sexuale.

Sursa: Diabetes Care, Online publication

Somnul insuficient favorizeaza obezitatea si diabetul

Obiceiurile proaste legate de somn provoaca cresteri in greutate si dezechilibreaza reglarea nivelului de zahar din sange. Un studiu pe tema relatiei dintre somn si obezitate, care s-a desfasurat in New Orleans in cadrul Intrunirii Experimental Biology, a adus informatii noi si relevante legate de somn si controlul greutatii:

Rezistenta la insulina la om creste dupa doua, trei zile de somn necorespunzator.

Insomnia cronica creste riscul de hipertensiune.

Lipsa de somn e legata de obezitate la orice varsta.

Tulburarile de somn cronice duc, treptat la diabet de tipul 2.

Somnul insuficient creste consumul de calorii.

Lipsa de somn sporeste activitatea neuronilor din hipotalamus care produc orexina si care influenteaza starea de foame sau de satietate.

Somnul e esential pentru controlul greutatii si pentru mentinerea sanatatii.

Sursa: Science Daily