Somnul insuficient favorizeaza obezitatea si diabetul


Obiceiurile proaste legate de somn provoaca cresteri in greutate si dezechilibreaza reglarea nivelului de zahar din sange. Un studiu pe tema relatiei dintre somn si obezitate, care s-a desfasurat in New Orleans in cadrul Intrunirii Experimental Biology, a adus informatii noi si relevante legate de somn si controlul greutatii:

Rezistenta la insulina la om creste dupa doua, trei zile de somn necorespunzator.

Insomnia cronica creste riscul de hipertensiune.

Lipsa de somn e legata de obezitate la orice varsta.

Tulburarile de somn cronice duc, treptat la diabet de tipul 2.

Somnul insuficient creste consumul de calorii.

Lipsa de somn sporeste activitatea neuronilor din hipotalamus care produc orexina si care influenteaza starea de foame sau de satietate.

Somnul e esential pentru controlul greutatii si pentru mentinerea sanatatii.

Sursa: Science Daily

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: