Vedem de multe ori in sala, numeroase persoane care vin porniti sa dea jos burta si sa isi construiasca un abdomen de invidiat. Si cu acest lucru in minte merg direct la aparatele de abdomene si fac mii de repetari.
Curios, dupa o luna, doua, trei, ii vedem in acelasi loc facand acelasi lucru, dar…surpriza, avand aceeasi burta cu care au venit in prima zi. Insa continua si se gandesc in sinea lor…oare unde gresesc….oare trebuie sa fac mai multe?….de ce nu reusesc sa dau burta jos?….
Ei bine, raspunsul e simplu. Abdomenul e un muschi asemenea oricarui altul din corp. La biceps, triceps, picioare, piept nu faci 1000 de repetari ca sa creasca. Citește în continuare
Bodybuilding & Fitness 