Inca o data despre abdomene si definire

Vedem de multe ori in sala, numeroase persoane care vin porniti sa dea jos burta si sa isi construiasca un abdomen de invidiat. Si cu acest lucru in minte merg direct la aparatele de abdomene si fac mii de repetari.

Curios, dupa o luna, doua, trei, ii vedem in acelasi loc facand acelasi lucru, dar…surpriza, avand aceeasi burta cu care au venit in prima zi. Insa continua si se gandesc in sinea lor…oare unde gresesc….oare trebuie sa fac mai multe?….de ce nu reusesc sa dau burta jos?….

Ei bine, raspunsul e simplu. Abdomenul e un muschi asemenea oricarui altul din corp. La biceps, triceps, picioare, piept nu faci 1000 de repetari ca sa creasca.

Mai mult, EXCESUL de carbohidrati, se depune, la barbati cel mai mult in jurul taliei, pentru ca asa e corpul uman constuit. Si cu asta am ajuns la ceea ce trebuie stiut!

CA SA ITI CONSTUIESTI UN ABDOMEN BINE DEFINIT, TREBUIE IN PRIMUL SI IN PRIMUL RAND SA TII O DIETA BINE ECHILIBRATA!

Degeaba faci o mie de abdomene daca mananci cat 10. Muschiul abdomnial se va dezvolta insa va ramane ascuns sub stratul gros de grasime. Si uite asa nu o sa il vada nimeni.

CONCLUZIE: Incepe sa ai o dieta sanatoasa, fara grasimi cu duiumul, cu multe vegetale, cu apa si nu cola, cu fructe si nu dulciuri de patiserie, si redu 1000 de abdomene la 100. O sa vezi, culmea, ca alea 100 o sa aiba mai mult efect.