Best of… Exercitii antrenament!

1. Exercitiu pentru biceps: flexiile cu haltera

2. Exercitiu pentru piept: impins orizontal cu haltera

3. Exercitiu pentru umeri: impins din sezut cu gantere

4. Exercitiu pentru picioare: Genuflexiuni!

5. Cel mai bun exercitiu pentru masa musculara: Genuflexiuni!

6. Exercitiu pentru spate: Indreptari.

7. Exercitiu triceps: Flotari la paralele.

8. Exercitiu abdomene: Crunch.