Substantele de suport ergogenic si toleranta la caldura


Temperatura corporala si musculara ridicata scade performanta fizica si poate duce la hipertermie si la deces. Culturistii ar trebui sa fie constienti de efectele suplimentelor asupra reglarii temperaturii. Cercetatorii de la University of  Connecticut au facut o analiza a literaturii stiintifice despre suporturile ergogenice, toleranta la caldura si hidratare. In ciuda opiniei larg raspandite, creatina nu are nici un efect asupra reglarii temperaturii si hidratarii. Desi cafeina e un diuretic slab, nu duce la deshidratare in timpul exercitiilor fizice si nu are nici un efect asupra termoreglarii, transpiratiei, echilibrului intre fluide si electroliti ori asupra concentratiei urinei. Glicerolul creste retentia de lichide, dar nu imbunatateste performanta fizica. In SUA, FDA(food and drug admin.), a interzis efedrina deoarece s-a speculat ca ar fi fost implicata in trei decese cauzate de hipotermie, la sportivi amatori si profesionisti. Desi efedrina creste ritmul cardiac si tensiunea, nu exista nici o dovada ca ar infulenta negativ reglarea temperaturii. Oamenii reactioneaza diferit la suplimente si medicamente, astfel incat e posibil ca oricare dintre aceste suplimente sa aiba un impact negativ asupra reglarii temperaturii in cazul anumitor sportivi.

Sursa: Current Sports Medicine Reports

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: