Arginina creste rezistenta la barbatii neantrenati


Arginina este un aminoacid esential conditional( este necesar uneori in alimentatie), care stimuleaza productia de hormon de crestere si de monoxid de azot. Hormonul de crestere stimuleaza hipertrofia musculara si metabolismul, in timp ce monoxidul de azot imbunatateste controlul fluxului sanguin. Arginina ar putea, de asemenea, creste rezistenta, cel putin la barbatii neantrenati.

Colectivul de la University of Nebraska-Lincoln  a descoperit ca administrarea de suplimente ce contin arginina( 1,5-3 grame) impreuna cu Resveratrol vreme de 4 saptamani a crescut rezistenta cu aproximativ 20% fata de placebo.

E posibil ca arginina sa functioneze prin imbunatatirea controlului fluxului sanguin, prin stimularea eliberarii hormonului de crestere sau prin augmentarea functiei endoteliale( celulele care captusesc vasele de sange).

Resveratrolul contine polifenoli, niste antioxidanti puternici care previn distrugerea membranei celulare si a ADN-ului si afectarea altor structuri celulare.

Sursa: Journal of Strenght&Conditioning Research

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: