Hormonii naturali de crestere


 Este important de stiut ca 50% din nivelul de hormoni de crestere secretat de corp este produs in primele patru ore de somn (acest aspect indica importanta unui somn bun).

De asemenea, programarea alimentatiei cu o mare cantitate de proteine, antrenamentul adecvat si marirea secretiei altor hormoni pot induce o marire a cantitatii de hormoni de crestere in organism. Aminoacizii arginina si ornitina in cantitati mari maresc de asemenea secretia dehormoni de crestere.

Varsta este un alt factor determinant in secretia HGH. O data cu inaintarea in varsta (peste 30 de ani) corpul va produce o cantitate mai mica de HGH. Chiar si la varsta de 20 de ani secretia de HGH incepe sa scada, deoarece corpul nu mai este in crestere. Astfel este important sa stiti cum sa o stimulati la maxim. Corpul continua sa produca hormoni de crestere, dar abilitatea lui de a-i raspandi in sange scade.

Este interesanta observatia cercetatorilor referitor la faptul ca secretia de HGH creste in stari febrile, cum ar fi cele de gripa, probabil pentru faptul ca acesta ajuta sistemul imunitar al corpului. Potrivit studiilor ingestia de carbohidrati simpli inaintea antrenamentului blocheaza secretia de hormoni de crestere. Este bine sa va programati mesele la o distanta de cel putin doua ore inaintea antrenamentului.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: