31 reguli in nutritie #11


Bea Ceai regulat

Hidratarea adecvata asigura functionarea optima a organismului si de asemenea tine cotele metabolismului la nivel ridicat.

Bea in jur de 2-3 litri de apa zilnic asta daca ai o greutate normala, si chiar mai mult in cazul supraponderabilitatii.

De asemenea incearca sa consumi o cantitate cat mai insemnata de ceai verde (1 litru) pe zi, deoarece acesta contine antioxidanti care ajta la o ardere mai buna a grasimilor.

Puteti adauga si ginseng , care mentine nivelul de sahar din sange stabil!

Ceaiul negru este indicat a fi baut inainte de antrenament, ca energizant!

 

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: