31 reguli in nutritie #9


Foloseste arginina!

Ia 3-10 grame de arginina, cu o ora inainte de antrenament, pentru a creste fluxul sanguin in muschi.

Acest aminoacid creste de asemenea nivelul de hormoni de crestere naturali din organism(HGH), care asociat cu antrenamentul ofera o crestere mult mai buna a tesutului muscular scheletic si de asemenea folosirea mai eficienta a grasimii pentru a produce energie in detrimentul folosirii glicocenului si a proteinelor musculare.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: